Calorias são unidades de energia presentes nos alimentos e essenciais para o funcionamento do organismo.

Organizar as refeições da semana é uma estratégia eficaz para economizar tempo, reduzir desperdícios e manter uma alimentação equilibrada.

Manter uma alimentação equilibrada ao longo da vida é essencial para prevenir tanto a desnutrição quanto o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.