Calorias: o que são e como influenciam o corpo

Calorias são unidades de energia presentes nos alimentos e essenciais para o funcionamento do organismo.

Como planejar suas refeições da semana de forma prática e saudável

Organizar as refeições da semana é uma estratégia eficaz para economizar tempo, reduzir desperdícios e manter uma alimentação equilibrada.

Alimentação equilibrada e sua importância na prevenção de doenças

Manter uma alimentação equilibrada ao longo da vida é essencial para prevenir tanto a desnutrição quanto o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis (DCNT), como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares.
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