Semana de 4 dias: como a redução da jornada pode beneficiar empresas e colaboradores

Um estudo da organização The 4-Day Week Global, em parceria com as universidades de Cambridge, Oxford e Boston College, analisou organizações que adotaram a jornada reduzida. Veja alguns destaques:

• Quase 50% das empresas registrou aumento de produtividade;
• 78% dos colaboradores disseram estar mais felizes e menos estressados, mesmo mantendo seus salários integrais.

Embora ainda pareça improvável para muitas organizações, a semana de 4 dias vem ganhando espaço em todo o mundo — com impactos reais na qualidade de vida, saúde mental e engajamento de colaboradores.

Para as empresas, os ganhos vão além: retenção de talentos, redução de custos e fortalecimento da marca empregadora.

Neste conteúdo, preparamos um dossiê completo sobre o tema e destacamos 5 curiosidades que todo RH precisa saber sobre essa tendência que tem tudo para redefinir o futuro do trabalho. Boa leitura!

O que é a semana de 4 dias de trabalho?

A semana de 4 dias de trabalho é um modelo que propõe reduzir a jornada semanal para quatro dias, sem corte de salário e, em muitos casos, sem perda de produtividade. 

A ideia é que os colaboradores trabalhem menos horas ou tenham um dia a mais de folga, mantendo o foco e a eficiência durante o tempo em que estão ativos.

Existem diferentes formas de aplicar esse modelo. A mais conhecida é a chamada 100-80-100: o profissional recebe 100% do salário, trabalha 80% do tempo (ou seja, quatro dias em vez de cinco) e mantém 100% da produtividade esperada. 

Em alguns casos, há também uma redução real na carga horária semanal, com jornadas mais curtas ao longo dos quatro dias.

Entre os principais benefícios da semana de 4 dias estão o aumento da qualidade de vida no trabalho, a melhora no equilíbrio entre vida pessoal e profissional, a redução do estresse e o ganho de motivação. 

Empresas que testaram o modelo em países como Reino Unido e Islândia relataram também ganhos de produtividade e maior retenção de talentos.

Por outro lado, a implementação exige planejamento. É necessário reorganizar rotinas, garantir que o atendimento e as entregas não sejam prejudicados e contar com uma cultura organizacional sólida para que o novo formato funcione de forma sustentável.

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A escala 4x3 foi aprovada? Vai ser lei trabalhar 4 dias por semana?

Atualmente, a escala de trabalho 4x3 — quatro dias de trabalho seguidos por três dias de descanso — não é obrigatória por lei no Brasil, mas é permitida, desde que respeite os limites estabelecidos pela Consolidação das Leis do Trabalho (CLT). São eles: 

• Carga horária semanal máxima de 44 horas;
• Jornada diária de até 8 horas, salvo acordos ou convenções coletivas que estipulem jornadas diferentes;
• Intervalos para descanso conforme previsto nas leis trabalhistas.

Empresas podem adotar a escala 4x3 por meio de acordos individuais ou coletivos, desde que não ultrapassem os limites legais estabelecidos.

Vai ser lei trabalhar 4 dias por semana?

Ainda não. Em maio de 2024, a deputada federal Erika Hilton (PSOL-SP) apresentou uma Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que propõe:

• A redução da jornada de trabalho semanal para 36 horas, sem diminuição salarial;
• A instituição da escala 4x3, com quatro dias de trabalho e três de descanso;
• O fim da escala 6x1, que prevê seis dias de trabalho seguidos por um de descanso.

Vale destacar, contudo, que essa proposta ainda está em tramitação no Congresso Nacional e não foi aprovada. 

Leia também: Entenda como funciona e o que diz a lei sobre a escala 6x1

E quanto à adoção prática?

Apesar de não ser obrigatória, algumas empresas no Brasil têm testado a semana de quatro dias de trabalho. Um exemplo é o projeto-piloto “4 Day Week Brazil”, realizado em parceria com a Fundação Getulio Vargas (FGV) e o Boston College. 

Nessa iniciativa, as organizações participantes implementaram jornadas de 32 horas semanais, mantendo os salários. Os resultados indicaram melhorias na execução de projetos, aumento na criatividade e relações mais positivas entre gestores e equipes.

Veja também: Reforma trabalhista 2025: principais mudanças e como evitar riscos legais

Quais países já aderiram à semana de 4 dias de trabalho?

Vários países ao redor do mundo têm adotado ou testado a semana de trabalho de quatro dias, buscando melhorar o bem-estar no trabalho sem comprometer a produtividade. Confira, abaixo, alguns exemplos.

Islândia

Realizou um teste entre 2015 e 2019 com 2.500 trabalhadores. A produtividade se manteve ou aumentou, e o bem-estar melhorou. Hoje, cerca de 90% da população tem acesso a jornadas reduzidas ou a horário flexível no trabalho.

Reino Unido

Fez o maior piloto do mundo em 2022, com 61 empresas. A maioria manteve o modelo após o teste, com ganhos em produtividade, saúde mental e retenção de talentos.

Bélgica

Desde 2022, trabalhadores podem optar por trabalhar 4 dias condensando as horas semanais (sem corte de salário). Também garantiu o direito à desconexão fora do expediente.

Alemanha

Testou a semana reduzida em 41 empresas entre 2023 e 2024. Mais de 70% delas querem manter o modelo por causa do aumento de produtividade e do equilíbrio entre vida pessoal e trabalho.

Nova Zelândia

Empresas como a Perpetual Guardian e a filial da Unilever testaram a semana de 4 dias. Os testes mostraram aumento de produtividade e satisfação dos colaboradores.

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5 curiosidades sobre a semana de 4 dias de trabalho

Como deu para perceber, a semana de 4 dias tem mostrado benefícios reais tanto para empresas quanto para colaboradores. 

Veja, a seguir, 5 curiosidades que ajudam a entender por que esse modelo vem conquistando cada vez mais adeptos.

1. A produtividade pode aumentar (e muito!)

Na Nova Zelândia, a empresa Perpetual Guardian testou a semana de 4 dias e observou um aumento significativo na produtividade, além de melhorias no equilíbrio entre vida pessoal e profissional dos funcionários. 

2. Redução de estresse e melhoria na saúde mental

Na Alemanha, um experimento com 41 empresas revelou que os funcionários apresentaram melhorias na saúde física e mental, com a diminuição dos casos de esgotamento emocional no trabalho e o aumento na satisfação com a vida devido ao tempo livre adicional.  

3. Mais igualdade de gênero

Na Islândia, a adoção dos 4 dias úteis incentivou uma divisão mais equilibrada das responsabilidades domésticas e parentais entre homens e mulheres, promovendo maior igualdade de gênero. 

4. Menos reuniões e mais foco

Empresas que adotaram a semana de 4 dias frequentemente reduziram o número de reuniões e implementaram ferramentas digitais para otimizar processos, resultando em maior eficiência e foco no trabalho.

5. Atração e retenção de talentos

Organizações que apostam na escala 4x3 relatam maior facilidade em atrair e reter talentos, já que a flexibilidade no trabalho e o bem-estar são grandes atrativos para os profissionais.

Como a semana de 4 dias impacta a produtividade da equipe?

A adoção da semana de 4 dias tem mostrado resultados muito positivos para a produtividade, devido a vários fatores que transformam a rotina e o desempenho dos colaboradores:

Mais foco e energia durante o expediente

Com um dia extra de descanso, os funcionários chegam mais renovados ao trabalho, o que aumenta a capacidade de concentração e reduz a fadiga mental. Isso faz com que as tarefas sejam realizadas com mais qualidade e rapidez.

Prioridade na organização e eficiência

Ter menos dias para cumprir as metas incentiva a equipe a planejar melhor as atividades, priorizando o que realmente importa. Isso reduz o tempo gasto com tarefas desnecessárias e aumenta o uso eficiente do tempo disponível.

Redução do estresse e melhoria da saúde mental

O equilíbrio maior entre vida pessoal e profissional diminui o estresse e a ansiedade, fatores que prejudicam o desempenho. 

Não à toa, colaboradores menos estressados têm mais disposição para inovar e colaborar com a equipe.

Ambiente de trabalho mais produtivo e ágil

A semana reduzida geralmente leva as empresas a repensarem processos internos, cortando reuniões longas e promovendo o uso de ferramentas digitais para facilitar a comunicação e o acompanhamento das tarefas.

Maior engajamento e retenção de talentos

Oferecer a escala 4x3 é um diferencial que atrai profissionais qualificados e aumenta a satisfação dos atuais funcionários, o que cria uma equipe mais comprometida e produtiva.

Veja mais detalhes sobre a jornada de trabalho com quatro dias no vídeo abaixo:

Qual o impacto da semana de 4 dias de trabalho nos custos operacionais da empresa?

Não é novidade dizer que a semana de 4 dias influencia os custos operacionais das empresas de diversas maneiras. Muitas dessas mudanças são positivas, mas os resultados variam conforme o modelo adotado e o segmento de atuação. Veja, a seguir, os principais impactos.

Redução de custos com energia e infraestrutura

Menos dias no escritório significa menor consumo de energia elétrica, água, limpeza, manutenção e uso de equipamentos, gerando economia direta nas contas da empresa.

Diminuição de gastos com transporte e alimentação

Funcionários que trabalham menos dias podem reduzir despesas com transporte e refeições fora de casa, o que também pode refletir positivamente nas contas da empresa. 

Vale destacar que uma boa opção nesse cenário é a oferta de benefícios flexíveis, que permitem aos funcionários escolher como utilizar os subsídios fornecidos pela organização.

Dessa forma, eles tornam-se uma ferramenta poderosa para a retenção de talentos e para a criação de um ambiente de trabalho mais satisfatório e produtivo.

Investimento em tecnologia e ferramentas digitais

Para manter a produtividade em menos dias, a empresa pode precisar investir em softwares, automação e plataformas de colaboração, o que pode elevar temporariamente os custos operacionais.

Possível aumento de custos com horas extras ou contratação

Se a redução da jornada de trabalho não for acompanhada de melhorias de produtividade, pode haver necessidade de horas extras ou contratação de mais funcionários, elevando os custos.

Redução de custos indiretos com saúde e absenteísmo

A melhora da saúde e do bem-estar dos funcionários é investimento para sucesso do negócio. Isso porque tende a reduzir afastamentos e gastos com planos de saúde, além de diminuir o absenteísmo, o que representa economia para a empresa.

De modo geral, quando bem planejada e implementada, a semana de 4 dias tende a reduzir custos operacionais e trazer um retorno financeiro positivo a médio e longo prazo.

Todos os setores e funções dentro da empresa podem se adaptar ao modelo 4x3?

Nem todos os setores e funções dentro de uma empresa conseguem se adaptar facilmente ao modelo 4x3 .

Setores que exigem atendimento contínuo, como saúde, segurança, logística e atendimento ao cliente, podem enfrentar desafios para manter a operação ininterrupta com menos dias trabalhados por colaborador. 

Nesses casos, a organização pode precisar reestruturar escalas de trabalho, contratar equipes extras ou adotar turnos rotativos para garantir o funcionamento.

Já áreas com maior flexibilidade, como tecnologia, marketing e setores administrativos, tendem a se adaptar melhor. Isso é ainda mais evidente quando já utilizam formatos como o trabalho híbrido, pois o foco está no resultado e na entrega, não apenas no cumprimento de horas fixas.

Por essa razão, antes de implementar o modelo, é fundamental que a gestão de pessoas analise as necessidades específicas de cada setor e função, buscando soluções personalizadas para manter a produtividade e a qualidade das tarefas desempenhadas.

Como a cultura organizacional precisa se adaptar para suportar a semana de 4 dias?

Para que a escala 4x3 funcione de forma eficaz, a cultura organizacional precisa passar por algumas adaptações importantes.

Esse movimento exige uma atuação mais estratégica e flexível do RH do futuro, que deve liderar essa transformação cultural com foco em inovação, bem-estar e performance.

Foco em resultados, não em horas

A empresa deve valorizar a entrega e a qualidade do trabalho em vez de simplesmente monitorar o tempo dedicado às tarefas. Isso incentiva a autonomia e a responsabilidade dos colaboradores.

Confiança e transparência

É fundamental que líderes e equipes confiem uns nos outros, com comunicação clara sobre metas, prazos e expectativas. A transparência fortalece o compromisso e evita mal-entendidos.

Flexibilidade e abertura à inovação

A cultura deve estar aberta a mudanças, experimentações e novos formatos de trabalho. Para isso, é fundamental investir em tecnologias e metodologias ágeis que otimizem processos. 

E mais: valorizar a employee experience torna o ambiente mais produtivo e satisfatório para os colaboradores.

Valorização do bem-estar 

Reconhecer que o equilíbrio entre vida pessoal e profissional impacta diretamente na produtividade e satisfação do time, criando um ambiente que priorize a saúde mental no trabalho (e fora dele). Isso inclui a prevenção do burnout e burnout digital, promovendo o bem-estar físico e emocional dos colaboradores.

Dica de leitura: O que é burnon? Entenda a condição de estresse crônico que pode anteceder o burnout 

Engajamento e participação

Incentivar a participação dos colaboradores nas decisões e na construção do modelo ajuda a criar um senso de pertencimento e alinhamento com os objetivos da empresa.

Adaptar a cultura organizacional dessa forma cria o ambiente ideal para que a semana de 4 dias seja sustentável, trazendo benefícios para colaboradores e negócios.

Quais ferramentas ou tecnologias podem auxiliar na implementação e gestão do modelo 4x3?

Para implementar e gerir a semana de 4 dias (modelo 4x3) de forma eficiente, várias ferramentas e tecnologias podem facilitar o processo, otimizar a comunicação e garantir o acompanhamento das tarefas. Abaixo, listamos algumas que se destacam.

• Plataformas de gestão de projetos: ajudam a organizar, delegar e acompanhar tarefas, garantindo que os prazos sejam cumpridos mesmo com menos dias de trabalho.
  
  
• Ferramentas de comunicação interna: facilitam a comunicação rápida e transparente entre equipes, mantendo todos alinhados e conectados, mesmo em períodos com dias de folga.
  
  
• Sistemas de automação: automatizam tarefas repetitivas, liberando tempo para atividades mais estratégicas e ajudando a manter a produtividade.
  
  
• Softwares de controle de jornada e produtividade: monitoram o tempo gasto em tarefas, ajudando a identificar gargalos e otimizar o uso do tempo disponível.
  
  
• Ferramentas para reuniões eficientes à distância: permitem realizar encontros virtuais produtivos, com possibilidade de gravação para consulta posterior, evitando perda de informação e otimizando o tempo.

Controle de jornada é com a Flash

Um controle de jornada de trabalho eficiente é essencial para a empresa cumprir a legislação trabalhista e otimizar sua gestão de pessoal. 

A Flash oferece uma solução completa para isso, que auxilia o Recursos Humanos (RH) e o Departamento Pessoal (DP) na organização das cargas horárias, permitindo o monitoramento em tempo real e o registro automatizado de pontos.

Com a tecnologia da Flash, as empresas podem registrar de forma precisa as horas trabalhadas, monitorar intervalos e gerenciar escalas de trabalho.

Com as nossas funcionalidades, o DP garante o cumprimento dos limites de jornada de trabalho CLT e evita erros nos registros de horas extras e descanso. 

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